日記って誰でも一度くらいは書いたことがあるのではないでしょうか。いやいや、そんな面倒なことしたことないよ！という人でも夏休みの宿題で出された絵日記を入れれば日記にチャレンジしたことがあるはずです。
誰もが書いたことがあるのに続かず、いつの間にか書くのをやめてしまっている人が多いのが日記なのではないでしょうか。それは、書くメリットが感じられなかったり、書き忘れてしまったり理由はさまざまだと思いますが、そんな日記が今ひそかなブームなのです。
Instagramとほぼ同じぐらいのダウンロード数をほこる日記アプリがあるくらい日々の生活に活用している人が急増中！だなんてちょっと気になっちゃいますよね。
すごく気になる！！けど、日記とか毎日コツコツ続ける作業が苦手だなぁって思っちゃう人にこそ日記アプリを使ってほしい！なぜかって、それくらい簡単で時間もかからないんです。
そして日記を始めても3日坊主になりがちな人も書くのが楽しみになっちゃうような、日記を続けるとおこっちゃう良い効果と合わせて厳選日記アプリをご紹介します。
あの有名人も日記を毎日書いていた！？
日記を毎日書いている有名人は意外と多いんです。現代の有名人から過去の偉人までその名前を聞いたら日記アプリを使おうかな！？と思ってしまうにちがいありません。
たとえば現代のポップスター！レディ・ガガからセクシーな女性の代表、マリリン・モンローそして特徴的な眉毛とドラマティックで激動の人生が映画にもなっているメキシコの画家、フリーダ・カーロ、最後に誰もが知っている超天才！レオナルド・ダ・ヴィンチ！
ここまで超有名人が並ぶと日記には何かヒミツがあるんじゃないかな？と思ってしまいますよね。そうなんです、日記には夢を実現する力があるのです。なんだか、胡散臭いなと思った人も日記をつけることで身体や精神面、脳の中でどのようなことが起こるのか知ったら納得するはずでしょう。
日記のつけることでおこる５つの良い効果！
日記を書くことで得られる良い効果って沢山あるんです！私も日記の効能を余すところなく取り入れたい！と超有名な日記についての書籍を読んでみました。その中で、おススメは「日記の魔力」著者：表 三郎です。
日記アプリを始める前に日記の書き方や効能についての書籍を読んでみるのも書くポイントが分かりおススメです。書籍を読まずに今すぐ始めたい人も多いと思いますので、これから日記をつけるとおこる良い効果を５つご紹介します。
- 脳を活性化させて記憶力が良くなる！
日記を書くのには、左脳を使い読み返す時には右脳を使っています。
左脳と右脳に繰り返し情報を行き来させると、左脳と右脳の間のパイプが太くなり脳の中で情報の行き来がしやすくなり脳が活性化し、結果として記憶力が良くなります。 - 文章を書くのが上手くなる
文章上達への一番の近道は毎日文章を書き続けることです。日記アプリの限られた文字数の中で一日の出来事をまとめ上げる作業は文章力の向上につながります。 - リラックス効果がある
一日の終わりに日記を書くことは心を落ち着かせ、乱れた自律神経を整える働きがあります。日記を書いている時は呼吸も穏やかになりリラックスできるので、そのまま良い眠りにつなげるのにも効果的です。自律神経が整うとお肌や髪のツヤも良くなることから、美しさに敏感な女性にも嬉しい効果ですね。 - 計画的に動けるようになる
日記を付けると自分の行動を客観的に見ることができ、行動の無駄が見えてきます。その結果、次の目標が立てやすくなり今取り組んでいることに関しても無駄なく動けるように変化が生れます。 - 本当の自分がわかる
自分自身の持っているイメージと本当の自分には誰しもズレがあるといいます。なぜかというと自分自身のイメージは親や周りから言われた事でできているからです。小さい頃に「だらしない」と注意されると大人になっても自分は、だらしないと思っている人は意外と多いそうです。ですが、日記に自分自身の行動を書き出すと自分というのは色々な側面を持っているのに気が付くのです。本当の自分に気が付けると「本当に自分がやりたいこと」がわかり、物事の優先順位がハッキリします。
このように日記には誰にでも簡単に始められるのに、良い効果がたくさんあるのです。
有名人が有名たる理由の一つが、日記を使って自分自身を客観的に見ることで、今優先的にやるべき目標がハッキリし、無駄なく夢に向かって動けているからなのでしょう。
美容効果や脳の活性化、夢の実現なんて日記パワーはスゴイ！
願いごとも叶えちゃう！？人気ナンバーワンの日記アプリ！！
ここでいよいよおススメアプリの紹介です！「瞬間日記」
こちらのアプリはダウンロード数が3000万人を超えInstagramに並ぶ人気のアプリです。女子大生の間では願い事を瞬間日記に書くと、叶うという噂がたつほど話題になっているんです！
私も日記の効能にあやかって健康で綺麗になりたいし、ついでに願い事も叶えちゃいたいと瞬間日記デビューしました。
実際つかってみると便利機能がいっぱいでこれは便利で楽しい！！
- 機能がシンプルで使いやすい。
- タグ付けができるのでダイエットや仕事などカテゴリごとに見返すことができる！
- ホームバーで検索ができるのでキーワードをいれると過去の日記を探すことができる。
- ステッカーが貼れるので日記を可愛くデコレーションできて楽しい！
- 三日坊主防止機能で指定した日数ごとに、日記を書くのを忘れないようにお知らせする機能があるから書き忘れがない。
- Amazonとyahooで買い物した記録がつけられるから家計簿代わりになっちゃう。
- 書くのが面倒な日は音声で日記がつくれる。
- そして画像がいれられる。
他にも日記アプリはありますが、瞬間日記はユーザーの声を聞きながら機能を追加していき、できたアプリというのも人気がある理由なのかもしれません。
瞬間日記の開発者は外向けでなくひとりで呟ける自分専用Twitterがあってもいいのでは？という思いで開発したので、使い方は十人十色！仕事からプライベートまで誰にも見せないので呟き放題です。
たとえば現在仕事に活用している例ですと、お医者さんが患者さんの病状の記録として病気の経過や患者さんの気持ちなどを瞬間日記に書いて治療に活かしているなど、ユーザーも女子大生からお医者さんまで実に幅広いです。
そして、私の場合の活用方ですが、その日着た洋服のコーディネートの記録として日記をつけることに活用しています。じつは、ちょっと有名なお洒落な方のブログで毎日着るものを記録しておくと新しい服を買おうとした時に手持ちの服がわかり無駄な買い物をしなくなると書いてあったからなんです。
手持ちの服と同じような服をついつい買ってしまうことってありますよね。
手持ちの服を把握するだけで、新しいコーディネートの発見につながりクローゼットに眠っていた服の活用にもなります。服の管理に特化したアプリもありますが、その他にも「子供のこと」「仕事のこと」「日々のつぶやき」と色々書きたい私にはタグ付けしてカテゴリーが分けられ、一台何役にもなる瞬間日記はピッタリきました。
このように、だれでも日々の生活で「気になること」・「覚えて置きたいこと」って一つのカテゴリーでは収まりきらないですよね。タグ付けしていくと自分の興味があることが明確に見えてきますね。
タグ付けといえば、自分の頭に思い浮かんだことをカテゴリー別に分けて行いく「京大式カード」・「着想メモ」などが少し前に流行り、今でも文房具屋さんに「京大式カード」がならんでいますが、その役割も「瞬間日記」でまかなえますね。
日記を付けて自分の頭の中が見える化することで新たな発見やアイデアが浮かびそうです！
日記の活用法は無限大！ブレインストーミングに最適ですね。
日記アプリに画像は必須！なぜなら頭がよくなるから
私が「瞬間日記」にたどり着くまでには、他にもアプリを試してみたのですがシンプルで使いやすく画像が入れられる日記アプリは他にもあります。
好みやライフスタイルに合わせてアプリを選んでみると良いでしょう！
がおススメです。さて、日記に画像を入れられる機能って必要かな？だって手描きの日記にはないじゃない、シンプルに文だけでいいんじゃないの？と思った人は勿体ないので写真機能がある日記アプリを使いましょう。後で読み返した時に写真があると見た目も華やかで楽しいのもありますが、何より頭が良くなるのです！
さて、どんな風に頭に良い影響があるのかお話ししますね。あなたは一週間前の今、何をしていたか思い出せますか？思い出せる人も思い出せない人もそれは能力の差ではなく、きっかけさえあれば誰でも鮮明に思い出せるのです。
そのきっかけとなるのが「場所の情報」なのですが、たとえば先週の今何をしていたかなかなか思い出せなかったとしても、「一緒にピザ屋に行ったよね。」とその時行った場所を言われたら「あっそうだった！」と思い出す人が多いことでしょう。
場所の情報というのは記憶を呼び起こすカギなのです。どこに行ったかというのを覚えているだけでも、過去の記憶の引き出しを引っ張りだしやすいのですが写真があれば、より鮮明に思い出すことができるので写真機能付きの日記アプリは記憶を呼びおこし脳機能をアップするのに最適なんです！
過去の出来事を思い出す作業を繰り返すと、大人になっても頭は良くなります。
脳神経の細胞同士は使えば使うほどつながりが良くなるので、写真と文章で過去を振り返りながらついでに脳トレしちゃいましょう。
さて今回は日記アプリと続けることでおこる良い効果についてご紹介しました。
- 日記アプリを使っている有名人は多い
- 日記をつけるだけで良い効果が5つある
①脳が活性化し記憶力がUP！
②文章を書くのが上手くなる
③リラックス効果がある
④計画的に動けるようになる
⑤本当の自分がわかる
- 人気ナンバーワン日記アプリ「瞬間日記」は便利機能が豊富
- 写真機能付き日記アプリで頭が良くなる
日記に日々の事を書いていくと、毎日自分がどれだけ頑張っているのか分かりとても元気になります！
誰にも見せなくていいのですから、細かなことまで書き留めて日々の自分記録を作りましょう！そして日記を書くことは頭をスッキリ整理し、脳機能をアップする効果もあるので、新たな発見やアイデアがきっとみつかるはずです。
